Các teen boys luôn muốn có một cơ thể thật sự khỏe mạnh và nam tính không chỉ ở hình thức bên ngoài mà cả bên trong nữa đúng hem nào? Các ấy còn chần chừ gì nữa mà không “chào đón” các thực phẩm đã được khoa học chứng minh về hiệu quả trong việc giúp đỡ sức khỏe cho các XY sau đây:

Cà chua là một loại thực phẩm rất phổ biến nhưng không phải bạn nào cũng biết đến công dụng thần kỳ của nó đâu nhé! Trong cà chua chứa rất nhiều chất licopen có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới đấy! Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì với 5-7 quả cà chua mỗi tuần, các teen boys đã có thể hạn chế 21% - 34% nguy cơ mắc phải căn bệnh này rồi. Các ấy có thể ăn cà chua sống, làm salad đều rất thích hợp trong mùa hè nhưng lưu ý là tác dụng của cà chua sẽ tốt nhất khi được nấu chín đó nha!

Trong mỗi quả chuối có một hàm lượng lớn chất Kali. Bởi vậy, việc ăn chuối sẽ giúp làm săn chắc các mô và cơ bắp cho teen boys đấy! Khi tập thể thao quá sức, các XY cũng có thể ăn chuối để lấy lại sức mạnh của mình. Ngoài ra với những bạn lo ngại về “cậu nhỏ” thì chuối cũng là một loại hoa quả hoàn hảo bởi tác dụng chống rối loạn cương dương của nó nhá!

Đối với đàn ông trung niên thì các chứng cao huyết áp, tắc nghẽn mạch máu, đường huyết luôn là một trong những lo lắng hàng đầu. Thế mà giờ, teen boys chúng mình có thể phòng chống những căn bệnh này bằng cách ăn nhiều cá, sò và tôm í! Các món hải sản cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà lại không hề chứa các chất béo độc hại. Thêm vào đó, trong hải sản có chứa rất nhiều kẽm – nguyên tố quan trọng đối với số lượng “tinh binh” của XY do vậy ăn nhiều hải sản cũng giống như teen boys luôn nạp đầy kho đạn dược của mình vậy.

Vitamin C thì luôn tốt cho cơ thể của cả XY hay XX. Tuy vậy, đối với XY nó vẫn có những tác dụng rất chuyên biệt. Đầu tiên, Vitamin C nâng cao sức đề kháng và cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Với những bạn trai thường xuyên chơi thể thao lại không chịu tự bảo vệ mình dưới nắng hè thì đây thực sự là nguồn bổ sung cần thiết đấy! Bên cạnh đó, các tinh binh của XY cần có vitamin C để duy trì sự sống do vậy bổ sung vitamin C cho cơ thể tức là teen boys đang nuôi dưỡng quân đoàn tinh binh của mình đó!

Các loại bánh từ hai thành phần chocolate và trứng cũng góp phần giúp đỡ cho teen boys chúng mình đấy! Chocolate giúp cơ thể teen boys chống lại quá trình oxi hóa và làm tăng hormone nam trong cơ thể. Trứng lại mang đến cho các bạn rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Việc ăn chocolate và trứng ở đây không chỉ có tác dụng giúp teen boy có được tinh thần tỉnh táo, giảm stress mà còn giúp các XY trở nên manly hơn nữa đấy